7 Consejos nutricionales para jugadores de fútbol
Entrenar - Comer - Descansar.
Ese es el triángulo fundamental del rendimiento deportivo, y los mejores atletas del mundo lo saben muy bien.
Puedes ver Rocky I, II, III, IV, V, VI y sus spin off 16 millones de veces y amar ese eterno entrenamiento y pensar que tienes el ojo del tigre, así que entrenar más y más hace que tu preparación sea cada vez mejor, pero no es así. Si quieres rendir, necesitas aprender qué, cuándo y cuánto debes descansar y comer.